Hipoglicemia, sem pânico
Como reconhecer, o que comer, quanto comer. Regra dos 15 explicada.
O que é hipoglicemia
Glicose abaixo de 70 mg/dL. Pode acontecer por excesso de insulina, refeição pulada, exercício intenso, álcool sem comida ou simplesmente "deu errado". Em pessoas T1 acontece com alguma frequência.
Sintomas iniciais (leves)
- ✓Tremor nas mãos
- ✓Suor frio
- ✓Coração acelerado
- ✓Fome súbita
- ✓Tontura leve
- ✓Irritabilidade ou ansiedade
Sintomas graves
- ✓Confusão mental
- ✓Visão turva
- ✓Dificuldade pra falar
- ✓Convulsão
- ✓Perda de consciência
A REGRA DOS 15
- ✓1. Coma 15g de carbo rápido (3 balas, 1 copo de suco, 1 sache de glicose)
- ✓2. ESPERE 15 minutos sem comer mais (parece eterno, mas é importante)
- ✓3. Meça a glicose de novo
- ✓4. Se ainda abaixo de 70, repita os 15g
- ✓5. Se acima de 70, coma algo com carbo + proteína (1 pão com queijo, por ex) pra estabilizar
O que NÃO fazer
- ✓Comer sem parar até "sentir-se melhor" — vai dar hiper depois
- ✓Tomar chocolate ou pão como primeira escolha — gordura atrasa a absorção
- ✓Aplicar mais insulina pra "corrigir" — você está em HIPO, não hiper
- ✓Dirigir ou tomar decisões importantes enquanto se recupera
Hipoglicemia grave
Se a pessoa perdeu consciência ou está convulsionando, NÃO TENTE DAR COMIDA OU LÍQUIDO. Aplique glucagon (injeção que cuidador pode aplicar) e chame o SAMU 192. Sempre tenha glucagon em casa se você é T1.
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